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早泄患者平时应该怎么保养?

2015-10-16来源:陕西生殖医学医院生殖泌尿科

  早泄疾病在我们生活中还是比较常见的,早泄除了积极配合检查治疗外,在日常生活中应该保持良好的生活习惯,男性早泄要如何护理?早泄患者平时应该怎么保养?

  1、注意婚前性教育和性指导:掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  2、饮食护理:注重饮食调理对于早泄患者的日常护理有着重要作用,要注意营养的均衡吸收,除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外,早泄患者可以有针对性地吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的食物,如羊肉、猪腰、狗肉、河虾、龙虾、芡实、韭菜、枸杞等。

  3、戒手淫:其实手淫并没有什么大的问题,适量的手淫对身体有宜,但过度的手淫就对身体有伤害了。如果经常手淫的话,是对身体有危害的。手淫会造成越来越大的恶性循环,越手淫越阴虚,越阴虚越手淫的毛病,越想控制,越控制不了。

  4、多做运动:早泄患者平时应多运动锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等,平时还可以养成用手直接按摩阴囊的习惯,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,改善睾丸血液循环。一般一日一次,每次2-3分钟即可,时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。

  5、饮食调节:中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。

  温馨提示:西安男科医院提醒,早泄疾病的治疗不可忽视,尤其中年男性朋友患有此病,一定要放松心情每天,给自己解压治疗,做好日常的保健工作。


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