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勃起障碍的预防应该怎么做呢?

2019-12-11来源:陕西生殖医学医院生殖泌尿科

  勃起障碍,也就是我们所说的阳痿,是男性普遍关注,也是最常见的男科疾病。对男性健康及家庭和谐都会带来一定影响。那么勃起障碍的预防应该怎么做呢?

  勃起障碍的预防要做到以下几点:

  一、加强性知识的学习。很多勃起障碍患者是由于性知识的匮乏而导致的,尤其是新婚夫妇,紧张、焦虑的心理都会给性生活带来一定的影响。所以多学习一些性生理及性心理知识,能够有效预防勃起障碍。

  二、调整饮食。俗话说病从口入,就是告诉人们不良的饮食习惯会引发严重的疾病。所以一定要注意做好饮食上的调理。戒除烟酒,不暴饮暴食,合理搭配饮食。

  三、部分全身性的疾病,如高血压,心血管疾病都会导致勃起障碍,因此生活中要积极预防,勤加锻炼,养成良好的饮食习惯及作息习惯。

  四、保持性生活的规律性,不要纵欲。性生活是生活当中不可缺少的,但凡事都要把握一个度,不要太多也不能太少,身体疲劳自然会导致勃起障碍。

  五、减轻生活压力,保持心情舒畅。压力过大、精神紧张、心情烦躁都会导致青壮年男性没有心思应对性生活,再加上妻子的不理解,很可能导致勃起障碍。所以生活中要学会调节心理和身体上的压力,适当工作和休息。遇事以平和的心态面对,避免过大的刺激。同时要与妻子做好沟通工作,交流越多,相处就越融洽,性生活自然就会如鱼得水。

  温馨提示:男性得了勃起障碍,首先不能慌,要及时的进行检查看是什么原因造成的,同时,女性要给予患者更多的理解和支持,帮助男性树立信心,尽早恢复健康。


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